BENVENUTO AUTUNNO

AUTUNNO DALLE MILLE SFACETTATURE

Con sfumature dal rosso  al giallo è arrivato l'autunno e il nostro corpo ci manda i primi segnali di adattamento.

Le giornate si accorciano, abbiamo meno luce, si indossano indumenti più pesanti per proteggere il corpo dai primi freddi e dall'umidità. Questa minore esposizione al sole abbassa notevolmente il livello di serotonina, ormone del buon umore, facendo spazio a malinconia e nostalgia per l'estate. La riduzione della luce solare aumenta la produzione della melatonina inducendoci sonnolenza.

Spossatezza e pigrizia autunnale potrebbero essere cambiamenti fisiologici legati a questa stagione. Mantenersi attivi e praticare movimento aiuta a contrastare questi effetti.

Lo stress dovuto alla  variazione e riduzione della luce,  irrita l'intestino e ne altera la regolarità. Idratarsi diventa indispensabile e non adottare uno stile sedentario favorisce la giusta regolarità.

La  riduzione di luce e il tempo poco mite ci induce a optare spesso per guardare un film o il pc, piuttosto che uscire per una passeggiata. Una scorretta postura, unita ad un irrigidimento muscolare facilita la comparsa di fastidiose emicranie.

AIUTATI CON UN TRATTAMENTO

In questo periodo dell'anno ritagliarsi uno spazio per prendersi cura di sé e sottoporsi a trattamenti mirati, diventa un arma vincente per affrontare l'inverno e per migliorare la situazione attuale.

Con i trattamenti si possono alleviare i dolori muscolari, sciogliere le contratture allontanando la comparsa di fastidiosi mal di testa. 

Possiamo aumentare la velocità della circolazione sanguigna, apportando così più ossigeno ai tessuti ed aumentando la temperatura del nostro corpo.

Il nostro sistema immunitario ne trae beneficio, in quanto possiamo favorire l'aumento delle nostre difese, tra cui i globuli bianchi.

L'intestino ringrazia, perché con manovre mirate si può facilitare la corretta regolarità.

Un trattamento, inoltre diventa una coccola in grado di far scaricare lo stress e di far capire al nostro corpo che ci si vuole bene dando importanza ai segnali che ci dà. Ci aiuta a mettere uno stop alla nostra giornata e a raggiungere uno stato di ben-essere.