MAL DI SCHIENA PSICOSOMATICO

LA VISIONE PSICOSOMATICA

Il mal di schiena può anche avere una componente psicosomatica. In questa visione i nostri stati emotivi,alcuni atteggiamenti ricorrenti e anche i lati del nostro caratterepossono trasformarsi in dolori fisici e disagi.Disagi che, se non ascoltati, possono trasformarsi a loro volta in vere e proprie malattie. Da tener presente chein molti casi le motivazioni associate al disagio possono essere inconsapevoli.

SPALLE CURVE

La colonna vertebrale è il nostro sostegno, consente di mantenere eretta la parte superiore del corpo ma anche di flettersi, piegarsi, muoversi. Quando si è malinconici, tristi, nostalgici, la schiena si incurva e le spalle si richiudono su se stesse. Come se un fardello di pensieri negativi pesasse sul corpo, la persona appare più bassa ed incassata. L'azione di "tirarsi su" con la schiena è il primo passo per reagire, e metaforicamente contrastare il peso che ci schiaccia.

RIGIDITA' LOMBARE

Le vertebre lombari sono collegate al bacino, la zona del corpo degli istinti e degli impulsi sessuali. Spesso la perdita di mobilità e dolori della parte bassa della schiena sono collegati ad un vivere male l'eros, o piuttosto ad una assenza di attività sessuale (con amore).

BACINO BLOCCATO

Se abbiamo dolori pelvici ed il bacino fatica a muoversi ed i nostri i movimenti sono rigidi, è possibile che sia perché non riusciamo a vivere pienamente i nostri sentimenti. Probabilmente ci troviamo in una delle seguenti situazioni: non ci accettiamo completamente, temiamo il giudizio degli altri, non riusciamo a vivere, non riusciamo ad esprimere le nostre emozioni.

Per migliorare questa situazione è utile provare a lasciarsi andare: un ballo, una serata romantica, un'esperienza di coppia senza pensare ad altro, spegnendo la mente.

TORCICOLLO

Collo rigido come un tronco, muscoli cervicali e delle spalle immobilizzati: il torcicollo ci blocca nei movimenti. È possibile che ci apprestiamo ad avere un incontro importante, oppure che siamo reduci da un litigio con il nostro partner: forse non vogliamo ascoltare o vedere qualcosa. Prendere atto della causa del problema può essere il primo passo per una distensione dei muscoli coinvolti.

FITTE ACUTE

Una fitta, un dolore acuto, magari le parole che vi vengono in mente sono "trafitto" o "pugnalata". Facciamo mente locale, forse c'è stato un imprevisto, non necessariamente negativo. La nostra capacità di adattamento è stata messa alla prova, e più questa è bassa, più il dolore sarà intenso. Consiglio: analizzare con il giusto distacco gli accadimenti degli ultimi giorni.

INDOLENZIMENTO

La schiena è l'altra faccia del torace, la sede di cuore e polmoni, la zona dove il soffio vitale del respiro incontra le nostre emozioni. Una schiena indolenzita o un dolore in mezzo al dorso che rende faticosa la nostra respirazione possono rivelare una paura a portare dentro di noi ciò che la vita ci offre, oppure preoccupazioni eccessive per il futuro. Esercizi di respirazione lenta e profonda possono aiutarci ad allentare la tensione.

RIGIDITA'

Se ci troviamo in stato di tensione emotiva, o di ansia, i muscoli rimangono contratti. Di conseguenza può succedere che i muscoli intervertebrali rimangano eccessivamente contratti, impedendoci cosi di flettere la schiena. Le tensioni possono avere diverse cause. In linea generale tutti i disturbi fisici descritti possono essere curati con metodi e rimedi naturali oppure tecniche di rilassamento.